第一次認識冥想，是大學時讀到《大衛林區談創意》這本書。

第二次是泰國睡美人洞受困事件，新聞報導說，球員們在洞穴內練習靜坐穩定情緒。

幾個月前結束大型活動後的休日，一個人搭車到新北投，在復興公園繞了一大圈後，又慢慢往關渡平原前進。沿途短暫撇過的幾段風景，令我印象深刻。

我在漂浮著油漬與廢水的下水道看見一隻色彩鮮艷的鳥類

看見卡在樹枝上的透明塑膠袋、水溝裡浸溼的空白紙條

走過田埂裡用地墊鋪成的紅毯

還有坐在田中央很久很久的陌生人

開始持續練習冥想接近一年的現在

在想做點紀錄的時候，又想起那一天的風景。

前陣子我覺得練習的過程像在掃地，每天花一點時間做簡單的打掃，減少情緒的灰塵，也放置好心之所向。

最近我開始會說我要去體內散步了。

沒有目標，就只是像為了消化一點晚餐這樣的理由。

去那裡看看吧，然後沿路撿拾那些被內在關注的符號。

像穆荷蘭大道裡大衛林區安排的藍盒子，

或是在黑暗又潮濕的洞穴裡受困的孩子，

一次一次不斷的嘗試與住在自己體內的神靈相會，

提取一點點潛意識的力量。